Ogni giorno la nostra mente formula almeno 6.000 pensieri, ma le persone non sono consapevoli né di questo dato né della qualità del dialogo che hanno con sé stesse. Eppure, sia la quantità che la qualità dei nostri pensieri hanno un forte impatto sul nostro benessere, sulla nostra autostima nonché sulla comunicazione e sulle relazioni con gli altri – in campo personale quanto lavorativo. Questo incessante dialogo interiore forma, inoltre, credenze e convinzioni che determinano il nostro giudizio su persone e situazioni nonché sul nostro comportamento.
Al fine di un clima di lavoro sereno e produttivo è perciò importante che tutti i membri del team siano consapevoli del proprio auto dialogo e delle proprie credenze.
Come allenare al self talk propositivo e a superare credenze limitanti
- auto monitoraggio;
- scrittura di sé;
- circle time;
- role play;
- lezione frontale.
